Marzenn Yoga
Quintin - Plaine Haute - Saint Brandan - Saint Brieuc
Bretagne
YOGA signifie « Union du corps et de l’esprit ».
Par un enchaînement de postures, de pratiques respiratoires et de méditation, le corps retrouve son équilibre, le mental s’apaise.
Les cours reprendront
en septembre 2021.
Des séances audio sont disponibles toute l'année sur demande.
Cours
sur rdv
Yoga Prénatal
Un travail sur le corps et sur le mental qui permet aux femmes enceintes de s’approprier en douceur les transformations physiques et de gérer avec calme des émotions intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien profond avec son bébé.
Yoga prénatal
Yoga Postnatal
Prendre du temps pour soi après ce bouleversement, se réapproprier son corps .
De beaux moments entre jeunes mamans avec ou sans les bébés.
Yoga postnatal
avec ou sans les bébés
Cours Collectif
Une séance de Hatha Yoga comprend une pratique posturale (Asanas) en se laissant guider par le souffle (Pranayama) et cheminer vers la médiation.
« Etre » et non pas « faire ».
Cours collectif
Audio
Seul ou accompagné, ces séances guidées par la voix du professeur peuvent être pratiquées partout, à votre rythme.
Audio
En entreprise
Une pause sur son lieu de travail pour réduire son stress et augmenter sa concentration.
En entreprise
En famille
Prendre du temps de qualité ensemble en découvrant le yoga avec ses enfants.
Propositions adaptées par âge
(3-7 ans ou + de 8 ans)
Yoga en famille
En plein air
Parc Roz Maria de Quintin
Pour découvrir les sensations d'une pratique les pieds dans l'herbe, entouré par la force des arbres, dans un cadre apaisant
En plein air
Méditation
Se reconnecter à soi-même, se libérer du flot des pensées.
Les cours ont pour but de vous apprendre à méditer quand vous le voulez, d'être autonome.
Méditation
Où vous voulez, quand vous voulez
Des séances audio sont maintenant disponibles.
De 40 minutes environ, ces enregistrements sont accessibles plusieurs semaines et vous permettent de pratiquer à votre rythme.
