Marzenn Yoga

 Quintin - Plaine Haute - Saint Brandan - Saint Brieuc
 Bretagne
 

YOGA signifie « Union du corps et de l’esprit ». 

Par un enchaînement de postures, de pratiques respiratoires et de méditation, le corps retrouve son équilibre, le mental s’apaise. 

Les cours reprendront
en septembre 2021.

 
Des séances audio sont disponibles toute l'année sur demande. 

 
 

Cours

sur rdv

Yoga Prénatal

Un travail sur le corps et sur le mental qui permet aux femmes enceintes de s’approprier en douceur les transformations physiques et de gérer avec calme des émotions intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien profond avec son bébé.  

yoga prénatal
Yoga prénatal

Yoga Postnatal

Prendre du temps pour soi après ce bouleversement, se réapproprier son corps .

De beaux moments entre jeunes mamans avec ou sans les bébés.

yoga postnatal
Yoga postnatal
avec ou sans les bébés

Cours Collectif

Une séance de Hatha Yoga comprend une pratique posturale (Asanas) en se laissant guider par le souffle (Pranayama)  et cheminer vers la médiation. 

« Etre » et non pas « faire ». 

cours collectif de yoga
Cours collectif
Audio
femme tenant mat

Seul ou accompagné, ces séances guidées par la voix du professeur peuvent être pratiquées partout, à votre rythme. 

Audio

En entreprise

Une pause sur son lieu de travail pour réduire son stress et augmenter sa concentration.

yoga en entreprise
En entreprise

En famille

Prendre du temps de qualité ensemble en découvrant le yoga avec ses enfants. 

Propositions adaptées par âge

(3-7 ans ou + de 8 ans)

Pere fils
Yoga en famille
En plein air

Parc Roz Maria de Quintin

Pour découvrir les sensations  d'une pratique les pieds dans l'herbe, entouré par la force des arbres, dans un cadre apaisant

Rayon de lumière
En plein air

Méditation

Se reconnecter à soi-même, se libérer du flot des pensées. 

Les cours ont pour but de vous apprendre à méditer quand vous le voulez, d'être autonome. 

méditation
Méditation
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Où vous voulez, quand vous voulez

femme tenant mat

Des séances audio sont maintenant disponibles. 
De 40 minutes environ, ces enregistrements sont accessibles plusieurs semaines et vous permettent de pratiquer à votre rythme. 

Contactez-nous

marzenn.yoga@gmail.com - France

Tél : 07.77.94.02.38

 

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